真是懶惰，不過雖然事過境遷了2個月，還是簡單的紀錄一下。其實2013年就想參加了，但因體力只能跑9KM以下，所以有山路的12KM就不敢報名了，經過一年的訓練，應該有信心了。
一早0400巴士就在台中火車站發車，直接前往日月潭。到了時天還是黑的，期時主辦單位很貼心的準備流動廁所，但大家因天黑，不知擺在哪裡，結果一群人擠在向山中心得公共廁所。
出發前當然來個玉照。
日月潭一圈29KM我是沒有本事啦，至再參加跑個半圈就好，從向山到伊達邵12KM將將好，又能欣賞日月潭美景，又在體力負荷之下，真的跑到美景時，大家都停下腳步拍照。
1個半小時後終於拿到我的證書了 ，真得很精緻，值得留戀。
2013年12/15，準備了一年，終於要實踐我的初半馬，去年參加的9K的富邦馬，今年一直希望能以此役當做我初半馬的挑戰。賽前除自行做幾次10K的鍛鍊(見上文)，更在前一兩周選擇了大佳河濱公園練跑，濱江街水門入口進去後，跑一圈大約6.5K，因此前兩周跑了兩趟兩圈半，各16、17K，雖然未及21K， 不過我想這樣的練習度應該夠了。找了一堆同事來參加，最後只來一位，看樣子，金融業似乎對跑步不太熱衷，我看科技業都隨便Call隨便一拖拉庫。前一天一個人到台北田徑場拿賽前禮，動線安排很好很快就拿到，而且還拍了張宣言照，立誓要2小時30分跑完。
賽前禮
隔天一大早，天氣仍然不好，持續下著雨，據說這是ING富邦馬舉辦以來第一次下雨，去年天氣很好，最後湧入了10萬多人參加，今年據說不到7萬人，其實也算很多了，雨天是澆不息我們這群馬拉松控的熱情的。雨繼續再下，小薇不情願的被我挖起床，不甘願的幫我拍張賽前照，大家都很興奮，我也很開心，我相信在這種惡劣天氣下能跑完21K，對我這種耐心不足的人，鐵定是個考驗，而我若通過了，相信人格也將成長不少。
0700起跑了，人真得太多，一直到0705我才經過起跑點，有了上次長庚馬下雨跑5K經驗，我知道這次要戴帽子，穿長袖，穿雨衣，並帶一雙襪子。帽子是避免雨水一直往眼睛流影響視線，長袖是避免流汗使皮膚和雨衣黏在一起的不舒適感，襪子是等一陣子鞋子進水過多後更換用的。
起初的10K，大約是跑到海軍總部前一切都還正常，畢竟是正常水準，雖然下雨使身上裝備重了一些，13K到了港墘路，超越去年渣打馬紀錄。17K了，超越河濱公園練習的紀錄，路程上已上了堤頂大橋，但此時體力開始有點不支，不支是否已到了我目前肌耐力的極限，雖然有點喘，但步伐卻越來越重，呼吸各三步的節奏已無法跟上，雖然開始想放棄，但為了繼續以跑的模式完成，呼吸改以各兩步的節奏。終於支撐到基隆路的車行地下道，後面突然傳來一陣歡呼聲，原來42K的選手也跑回來了，是肯亞的黑人，健步地從我身邊呼消而過，反正我是業餘的，就不用在意他的速度是我的兩倍。繞到光復南路了，剩下最後500M，雨勢更大了，兩腳的布鞋全部濕透，備份襪子也不夠用，雙腳似乎泡在水中，每一舉腳邁前，彷彿拖著一頭水牛，心裡只想著，就剩這麼一點路程，不要放棄，大聲的喊出來，「大XX，我來了，死XX，滾蛋吧」。終於抵達終點了，我放聲大哭，疲憊的身軀，讓我更控制不了肌肉，肺部，臉部，交替抽蓄著，淚水嘩啦啦的奔馳，反正當做是雨水，就盡情的釋放吧。
2013年12/15，這天是小百第一次挑戰半馬，當然就是人稱的初半馬。畢竟路跑了一年總該為自己做些成長計畫。我曾說路跑的過程也許痛苦，但畢竟他是有終點的，不像人生。而目前我碰到了人生的關鍵點，或許需要靠這場賽事來考驗自己是否還有動力。(富邦馬實況詳見最新文章)
連續四周四次10K訓練，11/3八里左岸跑，跑完後參觀了重新橋下跳蚤市場，蠻失望的，根本不是一般民眾拿家中不用東西出來，而是一堆低價廠商在擺地攤。
然後是11/10三商路跑，這次原本邀了許多人一起去，最後只有小王參加，其他都開溜了，看來要成為路跑迷也須有條件的。
再來11/17回台中參舒跑杯，只有Peter陪我跑，老哥與Brian都缺席了，而且台中舒跑杯辦得很爛，水站的水要自己倒，路權也沒申請好，紅燈特多，跑跑停停。領取完跑禮、路跑證明動線極差，大家擠成一團，雖然便宜只需100元，但也別太爛。
最後11/24，蘆洲觀音山杯，雖然是地方型路跑，但辦得很好，300元，跑10K，完跑禮豐富，有飲料，毛巾與餐盒，還有獎牌，10K有獎牌的賽是不多，好笑的事，獎牌上刻著Finisher看起來像完跑者的意思，其實是一種裝訂完工機，蘆洲的台式英文讓我見識到了。
本來以為去平溪一趟登山會很花時間，所以僅少會去該地爬山，雖然網誌上不停在介紹，平溪三尖、台北小黃山、孝子慈母普陀O型走，我還是興趣缺缺，直到有一周日早上六點不到就醒了，想著想著就去一趟吧。原來只要到捷運木柵站，坐上往平溪的795公車，早上交通流暢，40分即可到平溪站。登山口是在平溪國中與平溪站之間，之後會先有一叉路，往右是慈母峰磺嘴停車場登山口，往左有孝子山觀音禪寺登山口，兩邊都可以，看是要先走孝子孩是慈母，便可完成孝子慈母普陀O型走。走吧。
這三座山應該是三顆大岩石，前人早已開鑿山路方式幫大家把階梯挖好，縣府擔心有山友從稜線跌落，更是在兩側定上卯釘與護欄，是安全多了，但也破壞了景致。據說把妹聖地皇帝殿，也在稜線兩側定上卯釘與護欄，真煞風景。
孝子山，又有台北小黃山之稱，不過只有一座，應該叫超級小黃山。
孝子山是可以爬上去的，有很醜但安全的階梯與護欄，既然來了總該上去一趟。
一定要這樣上上下下嗎？往普陀山。
還好沒付錢，否則一定會吐血。近年來台灣流行路跑，有一些人腦子凍得快，設計一些主題路跑來賺錢，Light Run就是其中之一，其它的還有Colar Run、殭屍跑、啤酒跑、萬聖節跑、搖滾跑......。好好辦也就算了，靠活動賺暴利就不應該了。這個路跑活動超貴的，上萬人報名，最便宜也要899元，VIP要1800元。這種不用申請路權，也沒有計時晶片、列印成績、完跑禮，救護車一台、水站一個，日前摩根路跑還免費，去年三商巧福也不過200元，然這間賺很大，還好我有先見之明，沒有繳錢報名。
下午3-5點跟摩根路跑一樣，有接駁車在行天宮，大家都穿大會的T-Shirt，上了車，只有我這個阿伯，穿著其他路跑衣，照樣上車直達大佳河濱公園，這點就比摩根差了，摩根接駁車開到公園內會場，Light Run卻是在濱江街公車站牌下車，第一個爛，人家摩根可沒收錢，交通車準備得又多，沒擠滿發車。
太早到了，先看看會場，這是起跑點
參加的年齡大多在30以下，有很多同學各自聚集盤坐在地，用螢光棒打扮自己，據說螢光棒10個有5個，折到快斷了都不會亮，第2個爛。
看來只有VIP1800元，附的牛角燈才會亮。
9/21，出公差了無聊的女子高爾夫賽，今天9/22是我的日子了，一段時間沒參加路跑了，又到了路跑的旺季，首先登場的是阿甘無障礙善路跑。領到了路跑衣與參賽號碼，6416，不錯蠻吉利的，衣服樣是還好，沒啥設計感，中規中矩的。這次10KM，我希望能在65分內跑完。
21K為6點半起跑，10K則6：50起跑，看樣子來的及坐捷運，以往開跑多是6：00，有時首班捷運都沒得坐，捷運上想的都是跟我一樣，滿坑滿谷的紅衫軍，不是要倒馬的，是要來跑馬的。由於天兔颱風尚未完全離去，雨一陣一陣的，剛好起跑點就在圓山站旁，一群人窩在站內，等著開跑了。
10K，1小時4分完成，應該是我的新紀錄，但是因為晶片忘了綁上，所以就沒有完賽證明了，這次成績只好留在心底，自己知道，不過完跑禮到有拿到，少拿一份白木耳飲料，殘念。
上一次爬汐止大尖山已經是3年前的事了，那時跟0.1，強尼一起，當時體力並沒鍛煉，因此爬起來頗吃力，尤其是上大尖山前的之字形步道，不過這次到走得輕鬆，多虧了這3年持續不斷的運動。
變化是有的，至少車程就方便多了。先坐板南線到南港軟體站，6號出口轉搭藍15，然後在汐止區公所下車，汐止農會的下一站，看一下往大尖山風景區的路牌後，就這樣往秀峰路走進去。如果懶得走得話，可以做社區巴士F911，直接上天秀宮。不過我選擇的是步行，沿著產業道路到是運村後，就有往大尖山的登山口了。據說春天時，這條步道櫻花盛開，明年可得再來一趟。
天秀宮前可一覽汐止、南港、東湖，還看到我未來上班的大樓，會嗎？誰曉得？這次我不往秀峰瀑布去，準備要走得是往四分尾山、光明寺的越嶺行程，下次櫻花開時再走秀峰瀑布、天清修道院的O型行程。
終於到了上次痛擊我的之字形步道，上次累的忘了拍照，這次卻好整以暇。
大尖山上的涼亭早已被一群山友盤據，我只能在亭旁略做休息，拍幾張照，對他們批評政事的言論不感興趣。
距離上次渣打路跑已經一段日子，也許是進入夏天，舉辦路跑活動的單位並不吸引我，唯一有興趣的是9/1的SEIKO路跑，討厭的是，居然那周六日公司舉辦秋郊，殘念下參加了不用報名費的摩根路跑。
8/24下午出了行天宮站，就有摩根佛心派來的接駁車。不用錢的路跑，服務還這麼好，揪感心。
5點半起跑，可是我4點就到了，只能東晃晃西晃晃，沒多久巧虎，小哲也來了。
原本前一天下午下了一場大雨，從下午一點下到6點，一直擔心當天也會如此，所幸天氣一直陰陰的，真好，既沒太陽又沒下雨。
大會準時5點開始做熱身操囉。
傳說中的水樣森林，並沒有讓我失望，雖然過程中，體力耗盡，手腳不聽使喚，但終究有機會親自體驗那種寧靜凋零、變幻淒涼的美感。也算不虛此行。
同兩年前一樣，參加了野訓辦玉山兩天兩夜行程，這次也一樣，周五下班後，背起昨晚準備好的登山裝備，趕到古亭站，隨手抓了小7的飯糰，當做晚餐就上車了。說起這個行程原本是九月才出發，但因有一群友達科技的朋友，組了15個人的團，我們這5個同事才有機會跟著提前出發，台北出發後中途到龍潭渴望園區接他們後就直驅杉林溪的境廬山莊。真的好感動，雖然11點才到山莊，但看到兩人一房的小木屋，真是開心。比起登玉山那次，第一晚睡通鋪，鼾聲此起彼落，整夜不的安稅要好的許多。快速洗個澡，睡個飽覺，迎接隔日8小時登山路程長征的挑戰。
仁亭是登山口，據說有上線與下線兩路線，我們去程是上線，經鹿屈前鋒、主峰(1700M至2400M)，再進入水樣森林1800M之河谷。回程則是水樣森林，亞杉坪林道(2300M)再回到仁亭。去程較辛苦，預計連休息用餐要8小時，回程則連滾帶爬(因為太累沒體力了)7小時。話不多說就出發吧。「仁亭飽滿意氣發，翻山越嶺豈千重，陰晴雨霧瞬息間，夢幻蓬萊第一池」。
一開始上坡路道是平緩的，大家還在說說笑笑，沒想到領隊嫌我們走太慢，擔心天黑前到不了水樣森林，開始走比較陡坡的捷徑，腳力負擔健見沉重，呼吸也開始短促，只好閉上嘴，追上步伐。
第一關挑戰是鹿屈山前峰，我在基準點上手持海拔很開心得拍了一張，證明到此一遊，但到了鹿屈山主峰休息點後，就沒興致了，因為還要再走5分鐘才會到基準點的那顆石頭，反正隨便找一顆，做個路區山主峰的標語，海拔自己填，誰也不知你在哪裡，如何證明。只是領隊笑我，凡事憑良心，是啊，我的良心已經累到虛脫像皺乾的橘子，別在激勵我了。
http://www.sports-tracker.com/#/workout/woobye/167tedhknvrf1tun
一早5點半在日本大町市郊區的溫泉飯店區路跑，高山海拔，空氣雖然清新，但卻略有稀薄，附近有個類似團康活動的表演台，早餐一樣式醬菜燻魚，不過多了個溫泉蛋。正好補充路跑後的體力，又不會太撐。
今天第三天，是另一個必排重點，就是黑部立山啦，原來是黑部站玩到立山站，或立山站玩到黑部站，傻呼呼，看你從哪個方向玩，不過我覺得從黑部玩到立山比較有趣。先在扇澤站 搭乘第一種交通工具「無軌電車」上黑部水庫
再來是地下階梯纜車到黑部平。兩人開始發瘋了。
然後是空中纜車到大觀峰。用HTC全景模式拍大觀峰美景。
好不容易與小薇有出國的機會，這可是喬很久的事，一開始說不行，退掉行程，將已繳的訂金延後兩個月，也不確定兩個月有無變數，心裡早已有被沒收訂金的打算，突然又說可以，旅行社已經結團，趕得及的是原先延後兩日的行程，搞得我又要改假單，真是討厭，不過總算是出發了，還是很高興，這次是到日本北陸地區，通常的行程都是在愛知縣、啟阜縣、富山縣、石川縣、福井縣繞來繞去，看了幾家旅行社安排的行程，本來以為沒啥不同，但現場走一遭，夢幻又實際的美景與山景，還是值得寫點東西回味一下，所以就出發囉。
名古屋機場到了，在飛機上吃了一餐有史以來最難吃的飛機餐，領隊也有同感，問我們要在機場先吃飽還是到休息站吃，我馬上要求先離開機場吧，看看當地的特色，才有旅遊的感覺，因此拍完機場打印後，就驅車前往日本最高海拔的高速公路休息站。
根領隊借了一隻日本人氣菇菇，陪我們照相，陪我們在休息站吃拉麵，我覺得領隊一定答應得很勉強，因為隔天以後，再也沒看到他帶出來Show他排隊買來的人氣菇菇。
第一個行程是飛驒高山市的「上三之町」古街，跟日本拍江戶時代電影一樣，有著傳統的商店，也有釀酒、味增、釀醬油的老店，百年以上的建築群，真是希有。
晚上入住高山Green溫泉飯店，晚餐是吃到飽自助餐，有著當地食材，還算可以，倒是溫泉真得很棒，這間溫泉飯店除「一泊二宿」外，絕對值得要再加個「三泡」，Check in後先泡，吃完晚餐後睡前再泡，隔天早上泡完後再吃早餐。有著隔天早上再泡的念頭後，想著是否我該一大早起床路跑呢，應該會有不同感受吧。我真的有跑，在日本地區試用Sport Tracker APP，仍然可以記錄我的路線，Google地圖可看到我在日本高山市，沿途見到一間住家，庭園整理得清爽，可以見主人的用心，日本人真得做事很用心，已經是國民文化了，台灣人還是馬馬虎虎的，真行慚色。跑完後當然是來一泡了，再享用當地傳統早餐，一碗稀飯，一顆酸梅，各種醬菜與醃漬魚乾，相當有日本味。
6/16回台中參加岱宇杯路跑，奇怪岱宇是哪家公司，據說是作健身器材的，好吧管他是作什麼的，只要活動辦得好就好了，不過這次選擇Sole牌的運動衫很有質感，不錯。另外師大房屋送的運動束口袋也不錯。老皮與泰瑞也來湊熱鬧。
一大早與老哥，及兩隻蘿菠頭，天剛亮就準備出發，Peter & Brian都已經國中高中了，還蠻乖的，雖然不情願，但還是願意陪我們兩位上年紀的人一大早起床參加路跑。當然我也是用一些很有趣的故事吸引他們興趣。看他們一副不想陪我跑得臭臉。看Peter躲在門後，另一張是Brian在車後，我在他們這個年紀時，是否也是令人討厭呢。
這次是台中第一次國際性的路跑賽，將近兩萬人參加，我和Peter跑9KM，老哥與Brian則跑3KM，9KM的路線是從市政大樓跑中港路到玉門皆折返，這次距離對我是容易的，挑戰的反而是過了交流道後開始的上坡。硬著頭皮吧，一定要克服，否則明年跑半馬的計畫可實踐不了。更何況答應老妹兩年後要去他們芝加哥跑全馬。
老天大幫忙，早上有雲層遮住大太陽，跑起來不會太熱，但是有上坡干擾，害我超過一小時才完跑，算是退步了。不過大會也提供9KM除完跑證明外還有完跑獎牌，好高興，因為獎牌以前其他舉辦單位都是半馬以上才有資格的。獎牌用琉璃製作的，很有質感，很喜歡。分組名次1165名，還不錯，是台中參賽者太弱嗎？
